Новости

28.03.2017

Проект Стройность. 2 сезон

Вы готовы изменить себя?! Приглашаем на проект Стройность.
Запись и подробная информация на рецепции клуба или по тел. 979-1-979
17.05.2016

Летние тренировки с Ботек

Приглашаем всех желающих на бесплатные тренировки в парках города Самары с 1 июня по 31 августа

 РАСПИСАНИЕ ЛЕТНИХ ТРЕНИРОВОК Г. САМАРА

С 1 июня по 31 августа

Место проведения

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

ПАРК ИМ. ЩОРСА (площадка внутри аттракциона "Паровоз") тел. 979-19-79


19.00-19.50 ФИТ-ЗАРЯД При себе иметь коврик


19.00-19.50 ФИТ-ЗАРЯД При себе иметь коврик



СТАРАЯ НАБЕРЕЖНАЯ 1 ОЧЕРЕДЬ (Ленинградский спуск, справа от спуска на пляже) тел. 979-19-79


9.00-9.50 СЛАВЯНСКАЯ ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА При себе иметь коврик

7.00-7-50 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

9.00-9.50 СЛАВЯНСКАЯ ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА При себе иметь коврик



НАБЕРЕЖНАЯ (Полевой спуск, возле памятника Г. Засекина) тел. 979-19-79






9.00-9.50 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

ПАРК "ВОРОНЕЖСКИЕ ОЗЕРА" (Верхнее Озеро, рядом с большой детской площадкой) тел.927-05-05


19.00-19.50 ФИТ-ЗАРЯД При себе иметь коврик



9.00-9.50 ФИТ-ЗАРЯД При себе иметь коврик


ПАРК ИМ. Ю.ГАГАРИНА (слева от центрального входа на стадион) тел. 927-05-05

11.00-11.50 СЛАВЯНСКАЯ ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА При себе иметь коврик 18.30-19.20 ЗУМБА

19.00-19.50 ПРОБЕЖКА+ РАСТЯЖКА

11.00-11.50 СЛАВЯНСКАЯ ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА При себе иметь коврик 18.30-19.20 ЗУМБА


19.00-19.50 ПРОБЕЖКА+ РАСТЯЖКА



ФИТ -ЗАРЯД

Силовая тренировка без оборудования. Развивает выносливость и силу мышц, заряжает энергией, поднимает настроение. Подходит для любого уровня подготовки. Длительность 50 минут.

ПРОБЕЖКА

+

РАСТЯЖКА

Бег - аэробная тренировка, увеличивает порог выносливости, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает обмен веществ в организме, помогает осуществлять контроль за весом тела. Растяжка-тренировка, направленная на растягивание всех групп мышц. Длительность 50 минут.

ZUMBA

Аэробно-танцевальная тренировка с использованием ритмов латино-американских танца (сальса,пачата,регатон,меренге).Тренировка направлена на развитие координации и способствует жиросжиганию. Длительность 50 минут.

СЛАВЯНСКАЯ ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА

Уникальная славянская женская практика. Занятие гарантирует стройность, женское здоровье, эмоциональную гибкость и наполнение женской энергией. Подходит для любого уровня подготовки. Длительность 50 мин. Для занятий необходим коврик или платок.

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

Тренировка, включающая в себя пробежку в комфортном темпе для каждого участника, программу ОФП, заряд позитивом на весь день. Подходит для любого уровня подготовки. Длительность 50 минут.

15.02.2016

Утренняя зарядка на набережной

Приглашаем всех каждую субботу в 10.00 на утреннюю зарядку. Место встречи: набережная р.Волга, Полевой спуск.
Тебя ждет: - бег 2,5-3 км(легким темпом), программа ОФП, заряд позитивом на весь день. От нас: - позитивное настроение не смотря на погоду и даже если нам хочется спать. - маршрут для пробежки и секретная дорога до турников. - программа для пробуждения. ЗАРЯДКА ПОДХОДИТ ДЛЯ КАЖДОГО: пробежка проходит в комфортном темпе каждого участника, поэтому программа подходит даже для самых начинающих. Для профи тоже есть, где развернуться. Заряд позитивом на весь день.
15.02.2016

"Живая тема" - цикл лекций

Цикл Лекций «Живая тема» во всех клубах фитнес-сети «Ботек» в Новом 2016 году!
Начиная с 23 января, каждую субботу в 14:00 слушаем ответы на актуальные вопросы от узких специалистов – психологов, астрологов, коучей.
Информация о лекциях на 23 и 30 января.
23 января: Роль астрологии в нашей жизни
«- Как использовать влияние планет для улучшения жизни?
- Возможно ли понять вселенную и жить в гармонии с ней?
-В чем предназначение жизни?
- Вы сможете понять важность ведической астрологии и ее влияние на повседневную жизнь
- Астропрогноз на 2016 году»
Лектор Рамай Александров
(сертифицированный и дипломированный астролог Джйотиш-Мастер Междуранодного Центра Ведический Астрологии в СНГ, энерготерапевт, дипломированный специалист всех уровней Высшей Школы Практической психологии, по специальности психолог-консультант. Человек с огромным сердцем и удивительным желанием помочь людям быть счастливыми. Опыт успешной работы более 15 лет)
30 января: Природа и я — суть одна
«Единство человека и природы. Где же это единство и почему оно теряется? Что уводит человека от своей природной сути? Где простота и легкость? Где целостность и гармония? Гармония с близкими и друзьями, коллегами и соседями, с окружающим миром начинается с осознания и познания своего Я! Я — ценная и важная часть целого мира, а мир - важная и ценная часть меня!»
Лектор Вершина Ирина
(психолог, окончила Самарский Государственный Университет, ведущая семинаров «Природа и Я - суть одна», «Сила рода», «Я - женщина», автор и ведущий медитативных техник, расстановщик. Опыт работы 7 лет)
Лектор Ковальчук Наталья
(психолог, окончила Самарский Государственный Университет, семейный терапевт, расстановщик. Опыт работы 5 лет.