Групповые программы

АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

AERODANCE

Кардио-тренировка с различными элементами базовой аэробики, а также с использованием разнообразных танцевальных стилей и направлений.


ТAE-BO

Аэробная тренировка высокой интенсивности с элементами боевых искусств. Направлена на жиросжигание, улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости

INTERVAL

Интервальная  тренировка высокой интенсивности. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует  уменьшению жировой массы. В течении всего занятия происходит чередование аэробной и силовой нагрузки

STEP

Аэробная степ -тренировка  Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует  жиросжиганию.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

LATINA

Аэробно-танцевальная тренировка с использованием ритмов латино-американских танцев.

WOMAN STYLE

Танцевальное направление,  созданное специально для женщин. В уроке используются элементы стрип-пластики. Способствует внутреннему раскрепощению, раскрытию в себе нового образа.

ZUMBA

Аэробно-танцевальная тренировка с использованием ритмов латино-американских танцев: сальса, бачата, реггетон, меренге.

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

ABD&STRETCH

Тренировка направлена на укрепление мышц брюшного пресса и  развитие гибкости


BODY TRAINING

Силовая тренировка на все мышечные группы.  Развивает выносливость и силу мышц, способствует жиросжиганию.


UPPER BODY

Силовая тренировка на мышцы рук, груди, спины  мышцы брюшного пресса.


ABL

Силовая тренировка на мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса.


FUNCTIONAL TRAINING

Силовая функциональная  тренировка, направленная на развитие  функциональной силы, гибкости, мышечного баланса

ГИБКАЯ СИЛА

PILATES

Обучение основам техники выполнения базовых упражнений по системе Pilates . Класс направлен на укрепление, как основных мышц тела, так и внутренних глубоких мышц. Способствует улучшению осанки, гибкости, развитию контроля над телом и координацией движений


STRETCH

Тренировка, направленная на глубокое растягивание всех групп  мышц.


YOGA

Проверенная тысячелетиями практика развития личности. Через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, повышению силы и  развитию гибкости


Термальный комплекс

Одна бесплатная персональная тренировка
Шкафчик в раздевалке
Душ, фен

Дополнительные услуги

Студии

выбирай занятия с индивидуальным подходом

AEROBICS

Простой способ сделать свой день лучше, который работает абсолютно для всех! 
Если ты хочешь зарядиться энергией 
Провести утро под зажигательную музыку 
И если ты знаком со степ-аэробикой - бегом на класс «Aerobics»! 

Взрывной, драйвовый, энергичный класс мощным ураганом врывается в твою жизнь! 

АКВА АЭРОБИКА

Дорогие Друзья! Приглашаем Вас на наши тренировки по Аква аэробике с Субочевой Ириной! Преимущества занятий в воде: 

  • • Безопасность для суставов;

  • • Равномерное укрепление всех мышц;

  • • Расход калорий в 2 раза больше, чем при тренировках на суше!

О!ХУДИТЕЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА

Убойные жиросжигающие тренировки 
Контроль и онлайн консультировнаие по питанию 
Фитнес рецепты полезной пищи 

Проводят: Макс Зайчиков, Владимир Скачков 

OPEN GYM

Давно мечтаете заниматься в тренажёрном зале, но не решаетесь сделать это самостоятельно? 

Специально для Вас, в нашем клубе открыт набор на групповые тренировки в тренажёрном зале

  • • Постановка правильной техники выполнения упражнений 

  • • Консультации по подбору программы тренировок и питания 

  • • Безопасность во время тренировочного процесса 

  • • Компания единомышленников  

ЗОЖигалки

Уровень положительных эмоций - вот он секрет стройности
Приглашаем принять участие в новом уникальном проекте  от Алены Наквакиной

Тебя ждут:

  • • различные виды тренировок для тела и души

  • • особенности грамотного рациона питания

  • • заряд позитивной энергии 

  • • правила красоты и женского здоровья 

ANTISTRESS ЙОГА

Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов? 
Перенапряжение, негативные эмоции и просто монотонная суета. Если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. 

  • • психоэмоциональная разгрузка

  • • снятие мышечных блоков, зажимов

  • • медитация глубокого расслабления, восстановления. 

ZUMBA PRO
Зажигательные танцы в новом формате! Создай себе летнее настроение в любое время года! Проводит Анна Симоненко
MIX WORKOUT
В программе: уникальные тренировки на приобретение красивых форм, подборка лучших упражнений для сильных ног и плоского живота, выносливость, координация, сила. Проводит Елена Балева
СДЕЛАЙ ТЕЛО
18 различных программ тренировок, грамотно составленный рацион питания, огромная мотивацию от наставников проекта. Проводит Андрей Григорьев
БОКС
Разнообразие в тренировочном процессе, индивидуальный подход к каждому, профессиональный тренер-преподаватель, участие в соревнованиях. Проводит Виталий Руднев
ФИТНЕС РЕВИЗОРРО
20 тренировок разной интенсивности, индивидуальная программа питания, online-консультации, ежедневный контроль и мотивация. Проводят Ирина Субочева и Ирина Ефимова
A-JUMP
Разнообразь свои тренировки зажигательными занятиями на батутах и результат не заставит себя ждать. Проводит Алена Наквакина
YOGA 2
Индивидуальный подход, освоение сложных асан, продолжительность занятия 1,5 часа. Проводит Краснова Лариса
PILATES PRO С МАЛЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ + МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
Здоровая спина, улучшение подвижности суставов, снятие мышечного напряжения, увеличение гибкости, правильная осанка, укрепление глубоких мышц спины и живота. Проводит Краснова Лариса
Фитнес-бар
Персональные тренировки
Шкафчик в аренду
Массаж
Солярий
Пауза

Остались вопросы?

Персональные тренировки

В наших клубах работают высококвалифицированные тренеры, которые проводят персональные тренировки по различным направлениям.

Сколько стоят персональные тренировки?

Стоимость персональной тренировки составляет от 600₽

От чего зависит стоимость персональной тренировки?

Цена персональной тренировки зависит от уровня квалификации тренера и продолжительности тренировки. Тренер самостоятельно выставляет цену за свои услуги, исходя из рекомендуемых цен клуба: от 600₽

Где можно увидеть список тренеров? Как записаться?

Список всех тренеров с описанием доступен на нашем сайте и в официальных группах в ВК.

В официальных группах ВК под описанием тренера указан его номер телефона для связи. Так же в наших клубах ты можешь найти свободных тренеров, познакомиться и договориться о тренировке.

Можно ли заниматься вдвоем? Будет ли скидка на тренировку?

Можно. Персональное вдвоем – это сплит тренировка, цена на которую получается дешевле, от 400₽ на человека.

Узнать стоимость карты
Для уточнения стоимости карты напишите нам. Наш менеджер свяжеться с вами.

Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Политика конфиденциальности

Узнать стоимость карты
Для уточнения стоимости карты напишите нам. Наш менеджер свяжеться с вами.

Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Политика конфиденциальности