адаптация новичков в тренажерном зале, преодоление стеснения и дискомфорта,
работа с осанкой и мобильностью суставов,
йога, растяжка,
тренировки для людей старшего возраста,
тренировки при проблемах спины,
составление индивидуальных программ тренировок исходя из особенностей и пожеланий,
составление плана питания и контроль,
развитие правильных пищевых привычек без жёстких ограничений,
основатель онлайн-фитнес проектов «Похудеть и подкачаться» (более 20 успешных марафонов), «Доброе спортивное» (утренние зарядки для любого уровня подготовки)
Стаж: с 2005 года тренер-преподаватель в «Колледже олимпийского резерва», с 5 лет занимался - ушу, гимнастикой, футболом, баскетболом, плаванием, водным поло, большим теннисом, с 15 лет до 25 занимался тхэквон-до и кикбоксингом
Стаж: с 2005 года тренер-преподаватель в «Колледже олимпийского резерва», с 5 лет занимался - ушу, гимнастикой, футболом, баскетболом, плаванием, водным поло, большим теннисом, с 15 лет до 25 занимался тхэквон-до и кикбоксингом
Специализация:
коррекция осанки,
коррекция фигуры,
восстановление после травм,
постановка техники выполнения упражнений,
ОФП,
бокс,
кикбоксинг
Лазарева Ирина
Персональный тренер тренажёрного зала
Стаж: спортивный с 2015 года, тренерский с 2018 года
