Машнева Алина

Дипломированный преподаватель безопасной йоги, мягкой йоги, хатха-йоги, женской йоги.

Личная практика йоги с 2010 года. В 2019 году жила в Индии, где зародилась йога, получив большой опыт в профессиональной деятельности.

Направления:

• безопасная йога, мягкая йога,
• хатха-йога,
• дыхательные практики, медитации,
• женская йога

«На практиках йоги уделяю особое внимание:

• концентрации на себе, погружение внутрь себя, с помощью Асан (положения тела), дыхательных упражнений и медитаций,
• выполнению упражнений, направленных на здоровье,
• балансы, гармонизация состояния и внутренняя опора,
• особое внимание уделяем корректной отстройке Асан, плавно, постепенно и безопасно,
• выполняем упражнения из Бандхи (работа с замками, блоками, зажимами в теле).

Йога дает духовное, эмоциональное и материальное развитие, так как проводится большая работа с телом и внутренним состоянием.

Практики йоги подойдут всем, мужчинам и женщинам, как начинающим так и опытным практикующим. Занятия всегда разные и направлены на разные группы мышц и несомненно для пользы здоровья физического и ментального».