Тренажерный зал 2 раза в неделю

Если в шаговой доступности от вашего дома нет тренажерного зала, то ходить на занятия 3 или 5 раз в неделю сложно. Лучше отдать предпочтение программе, рассчитанной на два занятия в неделю.

Чего позволит добиться такой график тренировок

• Тренажерный зал 2 раза в неделю помогает разрешить вопросы похудения. Такой график немного замедлит процесс похудения. Но результат будет устойчивым, а стройная фигура останется надолго.
• Тренировки на набор мышечной массы также можно проводить по такому графику. Это отличное решение для тех, чья мускулатура требует длительного восстановления. Таким спортсменам не хватает полутора суток для отдыха. Поэтому трое суток между занятиями – оптимальный вариант.
• Занятия два раза в неделю помогают поддерживать тело в отличной форме. Для поддержания подтянутой мускулатуры и тонуса такой график наилучший. Времени тренировки занимают мало, а накопление лишнего жира замедляется или предотвращается совсем.

Для того, чтобы заниматься дважды в неделю наши клубы предлагают приобрести различные карты – безлимитную или дневную. Для того, чтобы познакомиться с нашими клубами мы предлагаем приобрести подарочный сертификат или карту на один день безлимитного фитнеса.

Тренажерный зал адрес

В последнее время в России формируются новые типы и формы досугового, оздоровительного, спортивного тренинга. В Этой связи тренажерные залы стали востребованы среди всех возрастных и социальных групп граждан. Ими пользуются все и совершенно здоровые люди, и лица с ограниченными возможностями, профессиональные спортсмены и граждане, которые любят проводить часы досуга в подвижных играх и силовых упражнениях.

В связи с этим возникло или было создано множество новых типов оздоровительных или спортивных занятий. Они пользуются широким спросом у различных групп горожан. Сквош, боулинг, скалолазание или фитнес требуют специально оборудованных помещений, таких как тренажерный зал. Адреса, наших клубов можно найти на нашем сайте.

Специализированное оборудование наших клубов позволяет проводить занятия:

• спортивной и художественной гимнастикой,
• акробатикой,
• наиболее распространенными спортивными играми (баскетболом, теннисом, волейболом и пр.),
• боевыми единоборствами,
• тяжелой атлетикой,
• общефизической подготовкой,
• тренажерной подготовкой,
• проводить мероприятия в рамках физкультурно-оздоровительных развлечений.

Абонементы, дающие возможность заниматься различными видами спорта и оздоровительного досуга можно оформить прямо на нашем сайте.

Тренажерный зал с бассейном

В ожидании теплого сезона многие люди задумываются о приобретении красивой, стройной фигуры и о возможности сохранить ее как можно дольше. Для достижения такого результата спортивные тренеры и тренеры по фитнесу рекомендуют совмещать спортивные тренировки и плавание. А для этого необходим тренажерный зал с бассейном и абонемент или подарочный сертификат, позволяющий посещать занятия в любое удобное время.

Щадящая тренировка

Выносить серьезные физические нагрузки, особенно начинающим, намного легче, занимаясь в воде. Она помогает поддержать тело, замедлит возникновение усталости и не позволит человеку во время занятий ощущать себя сковано. Абонемент на занятия фитнесом в бассейне гораздо дешевле, а отдача от таких тренировок – гораздо выше, чем от посещения обычного спортивного или тренажерного зала.

Коррекция массы тела

Плавательные нагрузки переносятся человеком легче, чем посещение тренажерных залов. При этом интенсивность жиросжигания и тренировки мышц у нее очень высокая за счет проработки тонкой и мало используемой при обычных тренировках, нагрузок. Совмещение фитнеса и плавания помогут ускорить обретение спортивной фигуры. Тренировки в воде помогают увеличить объем легких и повысить выносливость.

Наши клубы приглашают всех желающих опробовать такие схемы занятий фитнесом и тренировок. Наши тренеры помогут подобрать схему упражнений и график посещения бассейна в зависимости от личного графика клиента. Бонусные карты и абонементы помогут существенно сэкономить.