Кардио-тренировка с различными элементами базовой аэробики, а также с использованием разнообразных танцевальных стилей и направлений.
Интервальная тренировка высокой интенсивности. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы. В течении всего занятия происходит чередование аэробной и силовой нагрузки
Аэробная степ -тренировка Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует жиросжиганию.
танцевальный урок, включающий в себя элементы арабского танца и танца живота. Эта хореография передающая красоту тела, изящества, тонкость и загадочность Востока.
Аэробно-танцевальная тренировка с использованием ритмов латино-американских танцев.
Танцевальное направление, созданное специально для женщин. В уроке используются элементы стрип-пластики. Способствует внутреннему раскрепощению, раскрытию в себе нового образа.
Аэробно-танцевальная тренировка с использованием ритмов латино-американских танцев: сальса, бачата, реггетон, меренге.
Высокоинтенсивная тренировка, в качестве отягощения используется специальная штага. Тренировка направлена на сжигание жира, проработку рельефности мышц, увеличение силовых показателей, выносливости.
Тренировка направлена на укрепление мышц брюшного пресса и развитие гибкости
Силовая тренировка на все мышечные группы. Развивает выносливость и силу мышц, способствует жиросжиганию.
Силовая тренировка на мышцы рук, груди, спины мышцы брюшного пресса.
Силовая тренировка на мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса.
Силовая функциональная тренировка, направленная на развитие функциональной силы, гибкости, мышечного баланса
Обучение основам техники выполнения базовых упражнений по системе Pilates . Класс направлен на укрепление, как основных мышц тела, так и внутренних глубоких мышц. Способствует улучшению осанки, гибкости, развитию контроля над телом и координацией движений
Тренировка, направленная на глубокое растягивание всех групп мышц.
Проверенная тысячелетиями практика развития личности. Через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, повышению силы и развитию гибкости
выбирай занятия с индивидуальным подходом
аэробная тренировка для тех, кто любит степ и желает развиваться в этом направлении.
Проводит: Куранов Роман.
функциональная групповая кардио тренировка, которая выполняется на специальных стационарных велосипедах — спин байках.
Проводит: Наквакина Алена, Субочева Ирина
Дорогие Друзья! Приглашаем Вас на наши тренировки по Аква аэробике с Субочевой Ириной! Преимущества занятий в воде:
В наших клубах работают высококвалифицированные тренеры, которые проводят персональные тренировки по различным направлениям.
Стоимость персональной тренировки составляет от 600₽
Цена персональной тренировки зависит от уровня квалификации тренера и продолжительности тренировки. Тренер самостоятельно выставляет цену за свои услуги, исходя из рекомендуемых цен клуба: от 700₽
Список всех тренеров с описанием доступен на нашем сайте и в официальных группах в ВК.
В официальных группах ВК под описанием тренера указан его номер телефона для связи. Так же в наших клубах ты можешь найти свободных тренеров, познакомиться и договориться о тренировке.
Можно. Персональное вдвоем – это сплит тренировка, цена на которую получается дешевле, от 500₽ на человека.
