Фитнес
Степ-аэробика: с чего начать
Степ-аэробика – это динамичное фитнес-направление, сочетающее кардионагрузку с силовыми элементами.
Фитнес
YOGA: основные стили и их особенности
Йога – это древняя практика, история которой насчитывает более 5000 лет. За последние десятилетия она превратилась из эзотерической восточной практики...
Фитнес
Беллиданс в фитнесе
Узнайте о преимуществах беллиданса как фитнес-направления. Погрузитесь в мир красоты и здоровья с этим древним искусством, которое улучшает физическую...
Фитнес
Интервальные тренировки:что это такое и почему они настолько эффективны
Узнайте, что такое интервальные тренировки, почему они так эффективны и как правильно их проводить. Эта статья расскажет о преимуществах интервального...
Фитнес
Сайкл
Сайкл представляет собой занятие на специально разработанном облегченном тренажере. Он совсем не похож на традиционный велотренажер, который мы привыкли...
Фитнес
Зумба
Зумба – танцевальная фитнес-программа, позволяющая быстро и приятно привести тело в хорошую спортивную форму. Этот вид тренировок создал Альберто ...
Фитнес
Что такое стретчинг?
Стретчинг – это система упражнений, направленных на растягивание мышц и повышение гибкости суставов. Упражнения на растяжку присутствуют во многих...
Фитнес
ABD тренировки
ABD-тренировка — это комбинация спортивных упражнений, которые помогают привести в тонус мускулатуру пресса, бедренной зоны, ягодичных и спинных мышц....
Фитнес
Pump-тренировка
Главным отличием боди-памп от других направлений в фитнесе является интенсивность тренинга. Она достигается не за счет увеличения веса отягощений,...
Фитнес
Пилатес
Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается...
